Weigh In record (no journal entry) for 13 August 2022
|
78.5 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1163 kcal
|
Fat: 47.93g | Prot: 91.63g | Carbs: 97.72g.
Breakfast: Помидоры, Витебское Молоко Молоко 1,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Оливковое Масло, Петрушка, Савушкин Творог Хуторок 1%. Lunch: Савушкин Творожный Сыр Sveza, Помидоры, Витебское Молоко Молоко 1,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Капуста Тушеная, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Dinner: Капуста Тушеная, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Кофе (из Молотых Зерен), Витебское Молоко Молоко 1,5%. Snacks/Other: Поставы Городок Кефир 1,6%, Огурец (с Кожурой), Огурец (с Кожурой). more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
natali7373731's Weight History
|