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Anfang 2014 hatte ich mir das Ziel gesetzt 90kg "relativ trocken", heißt mit relativ geringem Körperfettanteil, zu wiegen. Das Ziel ist zum greifen nah und ich habe noch 3 1/2 Monate. :)
Durch die Reduzierung der Pausenzeiten während des Trainings und dem Training mit Musik hat sich die Intensität des Trainings gesteigert, sodass ich guter Dinge bin mein gestecktes Ziel zu übertreffen.
#NeverGiveUp #AufGehts
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90 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 16 September 2014:
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2695 kcal
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Fat: 61.68g | Prot: 195.19g | Carbs: 338.78g.
Breakfast: Milbona Haltbare Fettarme Milch 1,5%, Harvin Pfirsichhälften, K-Classic Truthahnbrust, Edeka Wraps, Penny Markt Fettarme H-Milch 1,5%, Viva Vital Zarte Haferflocken, Nestle Lion Cereals. Lunch: Dulano Delikatess Truthahnbrust, Snacky Cracky Reiswaffeln Meersalz, Kartoffeln, Corny Free Haselnuss, Kaufland Putenbrustfilet, Fettreduzierter Milchkaffee. Dinner: Kaufland Putenbrustfilet, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Pringles Hot & Spicy, Deluxe Buttercroissants. Snacks/Other: Haribo Happy Cola, Gutes Land Frische Fettarme Milch, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Double Rich Chocolate. more...
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Gaining 3.5 kg a Week
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