Weigh In record (no journal entry) for 12 August 2022
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60.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2893 kcal
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Fat: 122.30g | Prot: 161.45g | Carbs: 279.75g.
Breakfast: Edeka Madeleines, Kaffee mit Milch, Elite Pro Complex - Vanilla, Magerquark, Weichweizengrieß, H-Vollmilch 3,5%, Äpfel, Ei. Lunch: Mars Celebrations (10g), Grafschafter Roggenbrötchen, Jumbo Stroopwaffels, Lidl Hirtenkäse, Galiamelone. Dinner: Gemischter Salat mit Dressing, Gut & Günstig Chips Paprika, Kartoffelpüree, Hackbraten mit Rindfleisch Hergestellt, American Erdnusscreme Cremig, Nektarinen, Magerquark. Snacks/Other: PowerBar Protein Plus Vanilla Flavour, ESN EAA. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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