Weigh In record (no journal entry) for 11 August 2022
|
85 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 20 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1610 kcal
|
Fat: 53.93g | Prot: 84.90g | Carbs: 202.42g.
Breakfast: بسكويت المدرسه بسكويت المدرسه, القهوة بالحليب (قهوة لاتيه), جرجير جرجير , بطاطس مقليه بطاطس , الخيار (مع القشرة), الطماطم, دومتي جبنة فيتا لايت, بيضة مسلوقة زياد بيضة مسلوقة, عيش شامي عيش شامي . Lunch: ميراندا ميراندا برتقال , المانجو, بطاطس فرن بطاطس فرن, لحم بقري لحمة, سلطة خضرا سلطة خضرا, الأرز المقلي. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
hejraahmed156's Weight History
|