Weigh In record (no journal entry) for 10 August 2022
|
61.4 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1320 kcal
|
Fat: 61.89g | Prot: 72.91g | Carbs: 118.24g.
Breakfast: Wellness Хлопья Кукурузные, Кофе с Молоком, Skuratov Комбуча, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, ЕЖК Горчица, Вареное Яйцо, Реми Стрелки Чеснока . Lunch: Красная Цена Молоко 1,5%, Вареное Яйцо, Магнит Банан, Творог 9%. Dinner: Bucheron Молочный Шоколад с Кусочками Малины, Ариант Холодец Деревенский, Магнит Банан, Красная Цена Арахис Обжаренный с Солью, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Кофе с Молоком, Dr. Korner Хлебцы, Пятерочка Яблоко Красное . more...
|
|
1573 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Sleeping - 6 hours, Resting - 17 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|