|
الحمد لله رب العالمين❤ الحمد لله رب العالمين ❤الحمد لله رب العالمين❤ يارب أجبر بخاطري🤲 وبخاطر كل الناس اللي بتعافر عشان تعدي الأيام الصعبه وتحقق هدفها 🤲💟
|
88 kg
Lost so far: 22 kg.
Still to go: 18 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1270 kcal
|
Fat: 42.16g | Prot: 147.53g | Carbs: 58.40g.
Lunch: الخيار (مع القشرة), خضار كوسه مسلوقه, فراخ ورك فراخ لحم فقط, Chicken صدر فراخ بلدي مسلوق (بدون عضم). Dinner: سلطة خضرا سلطة خضرا, بيض مسلوق بيض مسلوق, فول. Snacks/Other: Pulp Super لب سوبر لب سوبر Super Pulp, جالاكسي شوكولاته جالاكسي. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|