Weigh In record (no journal entry) for 09 August 2022
|
82.3 kg
Lost so far: 9.7 kg.
Still to go: 14.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1334 kcal
|
Fat: 61.03g | Prot: 81.77g | Carbs: 121.27g.
Breakfast: Чай, Чудо Чудо Творожок Воздушный Вишня, Останкино Колбаса Московская, Рижский Хлеб Хлеб Цельнозерновой Бездрожжевой Заварной. Lunch: Лукум, Красные Помидоры, Макароны Отварные, Говядина Отварная. Dinner: Шармель Зефир с Ароматом Ванили, Кабачковая Икра, Ростагроэкспорт Творог Обезжиренный 0%. Snacks/Other: От Мартина Семечки Отборные с Морской Солью, Активия Творожно-Йогуртная с Отрубями и Злаками, Сливы, Абрикосы, Клубника, Перекресток Буженина Запеченая. more...
|
|
3431 kcal
|
Exercise:
Shoveling - 4 hours, Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Resting - 11 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ira.saf2016's Weight History
|