Weigh In record (no journal entry) for 09 August 2022
|
52.5 kg
Lost so far: 18.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2281 kcal
|
Fat: 79.97g | Prot: 113.07g | Carbs: 275.32g.
Breakfast: Sokeri, Raparperi, Maitokahvi, Punaherukka, Omenat, Mustikka, Kotimaista Rasvaton Maustamaton Jogurtti, Kurkku, Salaatti, HK Saunapalvikinkku, Valio Oltermanni 17%, Oululainen Jälkiuunipala. Lunch: Rainbow Paseerattu Tomaatti, Sipulit, Pirkka Tonnikalapalat Vedessä, Oliiviöljy, Myllyn Paras Spagetti. Dinner: Sipulit, Sokeri, Milbona Turkkilainen Jogurtti 10%, Freshona Coctailkurkku, Salaatti, Lihapyöryköitä Kastikkeella, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty). Snacks/Other: Maitokahvi, Valio Vaniljakastike, Mustikka, Pannukakku, Suklaajäätelötötterö, Salaatti, Kurkku, Kirsikkatomaatit, HK Saunapalvikinkku, Valio Oltermanni 17%, Lidl Täysjyväruisleipä, Atria Atrilli Grillimakkara. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|