Weigh In record (no journal entry) for 14 September 2014
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72.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 14 September 2014:
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3511 kcal
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Fat: 89.91g | Prot: 234.14g | Carbs: 427.85g.
Breakfast: Dieta Dukan Crusca d'avena, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (7.9g), Zuegg Marmellata di Fragole senza Zucchero, Mandorle, Conad Latte Parzialmente Scremato, Scitec Nutrition 100% Whey Isolate. Lunch: Polpette con il Sugo, Piselli Cotti, Zucchine Cotte, Olio Extra Vergine di Oliva, Pasta Integrale Secca. Dinner: Fesa di Tacchino, Flora Riso Integrale, Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Olio Extra Vergine di Oliva. Snacks/Other: Fage Yogurt Greco Total 0%, Ultimate Nutrition Iso Sensation 93, Mulino Bianco Fette Biscottate, Pema Pane di Segale Integrale, Fesa di Tacchino, Mela, Mela, Fesa di Tacchino, Pema Pane di Segale Integrale. more...
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2650 kcal
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Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 1 hour, Bicycling (fast) - 24/kph - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 5.6 kg a Week
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10608939's Weight History
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