Weigh In record (no journal entry) for 08 August 2022
|
84.5 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 23.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1670 kcal
|
Fat: 66.10g | Prot: 112.46g | Carbs: 156.05g.
Breakfast: Свежий Ряд Сыр Адыгейский, ВкусВилл Масло Сливочное Традиционное, Помидоры Черри, Кофе, Русский Сахар Сахар Белый Кристаллический, Националь Крупа Полтавская. Lunch: Ого Отруби Бородинские, Атман Масло ГХИ, ВкусВилл Филе Грудки Индейки, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Болгарский Перец, Цукини, Лук. Dinner: Красная Цена Изюм, ВкусВилл Творог Зёрнышко 9%, Салат Ромэн или Соз. Snacks/Other: Ого Отруби Бородинские, Свежий Ряд Сыр Адыгейский, Пятерочка Сливы, ВкусВилл Молоко 3,2%, ВкусВилл Творог Высокобелковый 6%, ВкусВилл Псиллиум. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
|
|