|
Terceira semana não foi fácil, mas ainda foi possível eliminar 1.5kg as medidas também diminuíram um porquinho. 124 cintura e 124 cm peito. Sigo na academia, na natação e controlando a ingestão de calorias. Me deseje boa sorte me dando um 💙
|
123.9 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 8.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1935 kcal
|
Fat: 73.11g | Prot: 67.80g | Carbs: 257.24g.
Breakfast: Caqui, Goiaba. Lunch: Batata Assada, Antepasto de Berinjela, Arroz Branco, Sadia Filé de Frango à Parmegiana. Dinner: Nestlé Farinha Láctea Original, Nutrimais Granola Caseira, Itambé Iogurte Natural Laranja, Cenoura e Mel, Mamão Papaia, Pizza com Carne. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|