|
TERHITUNG SUDAH 5 HARI INI,,,SAYA SUDAH MULAI MERASAKAN KENYAMANAN, JALAN JAUH PULANG PERGI SUDAH TIDAK MERASAKAN NGILU. DARI BERAT 85 KG SEKARANG 82 KG SAJA SAYA SUDAH MERASA ADA SEDIKIT MANFAATNYA, GIMANA LAGI KALAO AKU BISA MENCAPAI TUJUAN BB. SEMOGA MAKIN KONSISTEN...✊✊✊. YUK PEJUANG KALORI JANGAN NYERAH.
|
82 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1357 kcal
|
Fat: 30.50g | Prot: 46.88g | Carbs: 224.96g.
Breakfast: Oatmeal Instan. Lunch: Nasi Putih, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan). Dinner: Salad Buah, Kapal Api Grande Java Latte, Oatmeal Instan. more...
|
steady weight
|
 Comments
05 Aug 22 by member: #alaMamita
|
Terima kasih suport nya...🙏
05 Aug 22 by member: atie wahyu
|
aku juga baru turun 2kg an, tapi udah gak kesemutan lagi tangannya kalo tidur. semangat kak 💪💪
06 Aug 22 by member: tiwi21
|
#tiwi21...iya bener sama ak juga.
06 Aug 22 by member: atie wahyu
|
amin smngat bunda sy jg msh trun 3kgan😁
06 Aug 22 by member: latencwz
|
tujuan diet memang bikin sehat, bonusnya langsing. yuuk semangaaat 💪🤩
06 Aug 22 by member: langsingitucantik
|
semangat kak.. saya mulai diet bulan mei 80 kg, skrg 73 kg. gpp turun pelan2, yang penting di badan rasanya udah enakan. dlu dengkul sering nyeri, alhamdulillah sekarang ga nyeri lg
06 Aug 22 by member: ihdanissa
|
#langsingitucantik...
Iya nih...semangat dengan support dari kalian. 😍😍
07 Aug 22 by member: atie wahyu
|
#Ihdanissa...
Iya bener berat badan itu bonusnya sehat gak bikin sakin apa lagi bagian dengkul dan kaki. Ngilu nya terasa dari mulai tidur sampai bangun tidur lagi. 🥺🥺😫😫
07 Aug 22 by member: atie wahyu
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
atie wahyu's Weight History
|