Weigh In record (no journal entry) for 04 August 2022
|
76.3 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 11.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1217 kcal
|
Fat: 44.35g | Prot: 80.85g | Carbs: 132.49g.
Breakfast: Варенье, Савушкин Продукт Творог 0%, Амка Масло Крестьянское Сливочное , Простоквашино Молоко 2,5%, Гречневая каша. Lunch: Растительное Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Хлебозавод 4 Хлеб Дарницкий, Ашан Сыр Российский 50%, Амка Масло Крестьянское Сливочное, Велком Балык Сырокопченый, Яйцо, Гречневая каша. Dinner: Nutriel Five Клетчатка Свекловичная с Черникой, Савушкин Продукт Творог 0%. Snacks/Other: Магнит Минтай Отварной. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|