Weigh In record (no journal entry) for 03 August 2022
|
74.5 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1404 kcal
|
Fat: 57.63g | Prot: 74.88g | Carbs: 149.82g.
Breakfast: Окрошка на Кефире, Огурец (с Кожурой), Крымхлеб Хлеб Скифский Новый, Гармония Сметана 20%, Вареное Яйцо, Беловежские Сыры Фета. Lunch: Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Помидоры, Хлебная Нива Хлеб Ржаной Бездрожжевой, Дядя Ваня Фасоль Печёная по-Домашнему, Санта Бремор Антарктик Криль Подкопченный, Аквамарин Мясо Криля Натуральное. Dinner: Укроп, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Огурец (с Кожурой), Санта Бремор Крем-Паста Антарктик Криль Классический, BIG WHEY Сывороточный Протеин+Изолят, 5 Морей Горбуша Натуральная , Ультрамарин Мясо Криля, Хлебная Нива Хлеб Ржаной Бездрожжевой. Snacks/Other: Сушеный Персик, Рот Фронт Зефир Смузи Абрикос-Манго. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
raeosa1488's Weight History
|