Weigh In record (no journal entry) for 03 August 2022
|
93.7 kg
Lost so far: 81.2 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2186 kcal
|
Fat: 77.02g | Prot: 157.09g | Carbs: 224.69g.
Breakfast: Leite Integral, Seara Peito de Peru, Hortifruti Mamão Papaia, Wickbold Pão do Forno Integral, Quatá Queijo Frescal Ultrafiltrado Light. Lunch: Salmão no Forno ou Grelhado, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Pepino Japonês, Tomates, Azeite de Oliva, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Vagem Cozida, Cenouras Cozidas. Dinner: Manga Palmer, Morangos, Goiaba Vermelha, Danone Yopro 15G High Protein Morango, Ovo Frito, Cebolas, Quatá Creme de Queijo Light, Wickbold Pão do Forno Integral. more...
|
|
2586 kcal
|
Exercise:
caminhada 6,5 - 1 hour and 15 minutes, Google Fit - 22 hours and 45 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
vinifcosta's Weight History
|