Weigh In record (no journal entry) for 03 August 2022
|
53.3 kg
Lost so far: 17.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1820 kcal
|
Fat: 59.12g | Prot: 86.77g | Carbs: 227.77g.
Breakfast: Mustaherukka, Punaherukka, Sokeri, Mustikka, Kotimaista Rasvaton Maustamaton Jogurtti, Maitokahvi, Raparperi. Lunch: Rypsiöljy, Pirkka Wokkivihannekset, Katkarapu, Riisinuudelit (Kypsennetty). Dinner: Aurinkokuivatut Tomaatit, Kapris, HK Naudan Jauheliha 17%, K-Menu Maissilastu, Kurkku, Sipulit, Salaatti. Snacks/Other: HK Kalkkunaleike, Estrella Linssisipsi Kermaviili & Sipuli, Irtokarkki, Valio Oltermanni 17%, Rainbow Riisikakku, Elovena Välipalakeksi Tumma Suklaa, Oatly Kauramaito, Kahvi. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|