Weigh In record (no journal entry) for 02 August 2022
|
73.7 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 16.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1217 kcal
|
Fat: 56.68g | Prot: 62.90g | Carbs: 118.79g.
Breakfast: Овсяная Каша на Воде, Останкино Колбаса Молочная, Пятерочка Буше Хлеб Питерский, Савушкин Продукт Сыр Брест-Литовск Классический 45%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Nestle Damak Белый Шоколад с Фисташками, Кофе с Молоком. Lunch: Кабачки Жареные, Шашлык Куриный, Зеленый Листовой Салат, Руккола, Ogorod Укроп Свежий, Пицца Фабрика Кукуруза на Гриле, Огурец (с Кожурой). Dinner: Персики, Кефир 2,5%. Snacks/Other: Свежевыжатый Апельсиновый Сок. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Sasha Tikhonova's Weight History
|