Weigh In record (no journal entry) for 01 August 2022
|
69.1 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 14.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1151 kcal
|
Fat: 39.89g | Prot: 77.98g | Carbs: 120.98g.
Breakfast: جبن جبن فيتا, خضروات نعناع, قريش جبن قريش, بيضة, الشوفان, بذر كتان بذر كتان. Lunch: دبس رمان دبس رمان, بيضة, فرشلي تونة , اندومي نكهة دجاج بلدي. Snacks/Other: خوخ خوخ, حارون تمر هندي, ستيفانا سكر ستيفانا, ستيفانا سكر ستيفانا, حارون تمر هندي. more...
|
|
2009 kcal
|
Exercise:
كارديو - 20 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|