Weigh In record (no journal entry) for 31 July 2022
|
83.4 kg
Lost so far: 15.6 kg.
Still to go: 7.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1671 kcal
|
Fat: 69.11g | Prot: 84.95g | Carbs: 182.94g.
Breakfast: Арбуз, Galbani Сыр Моцарелла, Dr. Korner Хлебец Рисовый, Кофе с Молоком и Сахаром, Нижегородский Хлеб Слойка "Завиток". Lunch: Огурец (с Кожурой), Окей Грудинка Свиная Копченая, Куриные Грудки (Запеченые), Рис Отварной. Dinner: Огурец (с Кожурой), Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский Копченый, Soul In The Bowl Нори, Рис Отварной. Snacks/Other: Абрикос, Ritter Sport Шоколад Ром, Изюм, Орех, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский Копченый, Кофе с Молоком и Сахаром. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|