|
📏86(гр)-69(та)-83(жи)-96(яг), ОЛ 55
|
58.2 kg
Lost so far: 6.3 kg.
Still to go: 9.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1552 kcal
|
Fat: 35.69g | Prot: 135.59g | Carbs: 166.29g.
Breakfast: Protein Rex Протеиновый Батончик Кокос с Шоколадом, Малина, Черника, Компас Здоровья Клетчатка Крупная с Крушиной, Рисовая Каша на Молоке 1,5% с Водой. Lunch: Protein Rex Печенье Кокос , Mani Terra Бальзамический Крем с Экстрактом Инжира, Pretto Сыр Моцарелла, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Хек Запеченный, Арбуз. Dinner: Bombbar Протеиновый Батончик Клубника, Noyer Смесь Семян для Салата, Болгарский Перец, Помидоры Черри, Лапша из Цельной Пшеницы, Куриная Грудка, Малина, Голубика, Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые (Шоколад), Очень Важная Корова Творог Обезжиренный . more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|