Weigh In record (no journal entry) for 30 July 2022
|
69.9 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 14.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1142 kcal
|
Fat: 45.32g | Prot: 51.20g | Carbs: 123.75g.
Breakfast: قهوة تركي قهوة تركية , دبس التمر, بيضة, ستيفانا سكر ستيفانا, الشوفان, مانجو مانجو. Lunch: دبس رمان دبس رمان , الخير قشطة, المراعي جبنة كريم مطبوخة جبن سائل, كرافت جبنة تشيدر, لحم مفروم لحم مفروم, خبز مفرود خبز مفرود. Snacks/Other: شابورة شابورة, خوخ خوخ. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|