Weigh In record (no journal entry) for 29 July 2022
|
62.2 kg
Lost so far: 12.8 kg.
Still to go: 7.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
4147 kcal
|
Fat: 135.26g | Prot: 156.18g | Carbs: 569.68g.
Breakfast: Батон Нарезной, Контех Пряники Кокосик, Перекресток Самса с Говядиной , Nescafe 2 в 1 Несладкий Вкус. Lunch: Фермерское Подворье Йогурт 2,5% Клубника, Серышевский Масса Творожная Черешня, Lipton Травяной Напиток с Гибискусом и Шиповником. Dinner: Фермерское Подворье Йогурт 2,5% Клубника, Серышевский Масса Творожная с Сахаром и Изюмом, Яшкино Конфета Яшкинская Картошка, Невский Кондитер Конфеты Хохочу с Соленой Карамелью, Сырный Мастер Сыр Российский, Батон Нарезной, Nescafe Caramel Latte, Перекресток Самса с Говядиной . Snacks/Other: Малина, Шарлиз Овсяное Печенье с Шоколадом, Dr. Korner Хлебцы с Черникой , Завод Алешина Бублик Сдобный, Завод Алешина Бублик Сдобный, Сырный Мастер Сыр Российский, ВИК Ветчина Царская, Пшеничный Хлеб, Яблоки Гала, Яблоки Гала, Виктория Хлебцы Вафельные Овсяные, Milka Конфеты с Ореховой Начинкой, Рот Фронт Конфета Котик, Зеленый Чай, Приправыч Лимонная Кислота. more...
|
|
2678 kcal
|
Exercise:
домашний велотренажер - 12 minutes, велик - 1 hour and 40 minutes, велотренажер без нагрузки - 30 minutes, Elliptical - 50 minutes, снова велик без нагрузки - 58 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 11 hours and 50 minutes. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
memorymari's Weight History
|