Weigh In record (no journal entry) for 28 July 2022
|
68.6 kg
Lost so far: 21.4 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1698 kcal
|
Fat: 61.52g | Prot: 145.31g | Carbs: 140.95g.
Breakfast: Ого Отруби Ржаные, Активия Йогурт без Сахара Клубника, Яблоко, Питахайя, Bonfesto Рикотта Лайт, Творог 5%, Огурец (с Кожурой). Lunch: Яшкино Вафли Голландские с Начинкой из Варёной Сгущёнки, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Dinner: Клубника, Дыня, Огурец (с Кожурой), Ёбатон Печенье Вкус Кокос, Золотой Колос Хлебцы 4 Зерновые Пшенично-Овсяно-Ячменно-Ржаные, Peanut Butter & Co Арахисовая Паста без Добавок. Snacks/Other: Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Prime Kraft Primebar Strawberry Coconut, Творожная запеканка Башмачек, Огурец (с Кожурой). more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
naumanhik's Weight History
|