|
2800 калорий
С поддержки ухожу в сушку на 3-4 недели.
|
89.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2797 kcal
|
Fat: 188.69g | Prot: 162.42g | Carbs: 110.76g.
Breakfast: ВкусВилл Ядро Грецкого Ореха, Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный, ВкусВилл Сыр Лёгкий 35%. Lunch: Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Авокадо Авокадо Хасс, Monini Оливковое Масло Anfora, Яйцо, Простоквашино Молоко 3,2%, Natrol Omega 3-6-9 Complex. Dinner: Огурец (с Кожурой), Костровок Маринад Кавказский, Мираторг Стейк Мраморный из Шейки. Snacks/Other: Вино Сухое, Яблоки, Свежее Завтра Творог 1,8%. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
_Skandar's Weight History
|