Weigh In record (no journal entry) for 26 July 2022
|
94 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 31 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
723 kcal
|
Fat: 30.07g | Prot: 55.32g | Carbs: 66.36g.
Breakfast: Mis Lor, Beyaz Ekmek, Banvit Piliç Salam, Zeytin, Domatesler, Patates Kızartması, Şekersiz Türk Kahvesi. Lunch: Sarımsak, Haşlanmış Mısır, Dost Tam Yağlı Yoğurt, Kabak, Yeşil Biber, Havuç, Haşlanmış Yumurta. Dinner: Kıymalı Patlıcan Yemeği, Karışık Yeşil Salata, Tavuk Göğüs Eti. Snacks/Other: Antep Fıstığı, Fındık, Badem. more...
|
|
2413 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
 Comments
26 Jul 22 by member: .hatice
|
Çok teşekkür ederim
İnşallah tekrar 60 kilolara düşerim 2 çocuktan sonra toparlanamadım
26 Jul 22 by member: bluecloud4154
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
bluecloud4154's Weight History
|