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Etwas enttäuscht nach 4 Tagen mit 210km Rennrad und 33km Laufen + keine dazugehörige Freskalation auf der Waage mit quasi +/-0.
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87.3 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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3249 kcal
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Fat: 59.81g | Prot: 118.89g | Carbs: 535.25g.
Breakfast: Milram Buttermilch Drink, Kölln Haferflocken, Kaffee mit Milch, Exquisa Quark Genuss Brombeere. Lunch: Lachsfilet, Satori Chinesische Mie-Nudeln. Dinner: Elinas Joghurt nach Griechischer Art Brombeere, Elinas Joghurt nach Griechischer Art Brombeere. Snacks/Other: Alnatura Himbeer Sorbet. more...
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3598 kcal
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Exercise:
Shopping - 30 minutes, Do It Yourself (DIY) - 5 hours, Stairs (Climbing Stairs) - 30 minutes, Driving - 4 hours, Resting - 6 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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