Weigh In record (no journal entry) for 07 September 2014
|
54.1 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 8.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 September 2014:
|
962 kcal
|
Fat: 35.21g | Prot: 67.47g | Carbs: 96.27g.
Breakfast: Шармэль Зефир в Шоколаде, Яйцо, Oltermanni Сыр 9%, Красные Помидоры, Домик в деревне Молоко 1,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Twix Шоколад. Lunch: Алтайская Буренка Варенец 2,5%. Dinner: Сливы, Яблоко Зеленое, Куриное Филе, Iberica Маслины без Косточки, Pepsi Pepsi Light, Помидоры Черри. more...
|
|
1403 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Desk Work - 2 hours, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
Charleeeey's Weight History
|