Weigh In record (no journal entry) for 25 July 2022
|
55.4 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1242 kcal
|
Fat: 48.85g | Prot: 93.02g | Carbs: 112.33g.
Breakfast: Овсяноблин с Бананом, Nestle Тёмный Шоколад. Lunch: Картошка Печеная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Яблоко. Dinner: Вареное Яйцо, Запеканка из Кабачков с Фаршем, Сыр Пармезан (Твердый). Snacks/Other: Голубика, Ehrmann Vanilla Pudding High Protein . more...
|
|
1902 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 6 hours, Weight Training (Bodybuilding) - 30 minutes, Resting - 9 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Sofi_Nika's Weight History
|