Weigh In record (no journal entry) for 24 July 2022
|
66 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1069 kcal
|
Fat: 51.77g | Prot: 95.42g | Carbs: 218.59g.
Breakfast: الجزر, الموز, Nescafe Black Coffee, Almarai حليب قليل الدسم. Lunch: رقاق باللحمه المفرومه رقاق, مرق لحم البقر, شوربة الخضار النباتية (محضرة مع الماء), لحم الثور بيسون (يؤكل القسم الخالي من الدهون فقط). Dinner: فول مدمس, جبنة اسطنبولي دومتي جبنة اسطنبولي دومتي, Egyptian Bread(عيش الفرن المدعم) Egyptian Bread. Snacks/Other: كيك شاي, Juice تمر هندي, لبن بودرة Nido. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|