Weigh In record (no journal entry) for 24 July 2022
|
64.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1372 kcal
|
Fat: 34.36g | Prot: 62.80g | Carbs: 205.12g.
Breakfast: Кофе Эспрессо, Геркулес Хлопья, Лимон. Lunch: Finn Crisp Хлебцы Ржаные с Отрубями, Свежий Ряд Сыр Брынза 45%, Hochland Творожный Сыр с Зеленью, Галеты прованские травы, Рестория Шеф Майонез Оливковый, Салат из свежей свёклы, Перловая каша с тушенкой. Dinner: Лук, Огурец (с Кожурой), Гречневая каша с курицей. Snacks/Other: Свежий Ряд Сыр Брынза 45%, Питта. more...
|
|
1921 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 15 minutes, Weight Training (moderate) - 45 minutes, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|