Weigh In record (no journal entry) for 24 July 2022
|
91.9 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 11.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1800 kcal
|
Fat: 90.86g | Prot: 83.19g | Carbs: 136.64g.
Breakfast: Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Фундуком, Чавыча, Огурец (с Кожурой), Сливочное Масло, Пшеничный Хлеб. Lunch: Абрикос, Ironman Протеиновый Батончик Protein Bar, Курица или Индейка с Овощами в Соевом Соусе Основе (в Том Числе Морковь, Брокколи, и / или Темно-Зеленые Листовые, без Картошки, Смесь), Помидоры, Огурец (с Кожурой), Щавелевый Суп. Dinner: Ашан Сыр Монт Блю с Голубой Плесенью, Массандра Вино Красное Сухое Каберне, Смешанные Орехи, Вяльково Корюшка Вяленая. Snacks/Other: Абрикос. more...
|
Losing 1.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
heidorova's Weight History
|