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Gestern mit 3500kCal etwas über zogen, aber die Laufeinheit hat die Bilanz wohl gerettet leichtes Minus im Gewicht. Heute dringendes Ziel wieder selbst zu kochen & auf ab aufs Rennrad.
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87 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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3447 kcal
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Fat: 121.60g | Prot: 147.02g | Carbs: 420.12g.
Breakfast: Elinas Joghurt nach Griechischer Art Brombeere, Chef Select To Go Bagel Tomate Mozzarella, Kaffee mit Milch, Milbona Joghurt Kirsche. Lunch: Ketchup, Tzatziki, REWE Gnocchi, Spiegelei, Elinas Joghurt nach Griechischer Art Brombeere. Dinner: Rügenwalder Mühle Vegane Mühlen Schnitzel. Snacks/Other: Teekanne Schocofix, Ja! Würfelzucker, Tee, Fuzetea Grüner Tee Limette Minze, Milram Buttermilch Drink Kirsche-Banane, DM Iso-Sports Drink, PowerBar Natural Protein Banana Chocolate. more...
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3690 kcal
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Exercise:
Cleaning - 20 minutes, Cooking - 15 minutes, Shopping - 15 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 10 minutes, y2 - 2 hours and 34 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 12 hours and 26 minutes. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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