Weigh In record (no journal entry) for 23 July 2022
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64.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2700 kcal
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Fat: 72.61g | Prot: 205.96g | Carbs: 309.14g.
Breakfast: Enervit High Protein Bar 50% , Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Mela, Il Viaggiator Goloso Latte di Soia Bio, Yogurt delle Alpi Yogurt 3,5%, Zuegg Marmellata di Fragole 100% da Frutta, Pane di Segale. Lunch: Sedano, Yogurt delle Alpi Yogurt 3,5%, Carote, Pane di Segale, Sarde. Dinner: Granarolo Latte di Soia Bio, Yogurt delle Alpi Yogurt 3,5%, Carote, Aceto Balsamico, Pomodori, Salmone, Pasta di Semola (Cotta). Snacks/Other: Albicocche, Pesca. more...
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Losing 3.3 kg a Week
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