|
Yötyö 2/2 takana.
|
85.6 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 7.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2037 kcal
|
Fat: 58.19g | Prot: 102.54g | Carbs: 265.31g.
Breakfast: Herkkutilan Parhaat Maasdam Viipaleet, Flora Kulta, Fazer Real Täysjyväruisleipä, Arla Protein Vanilja Rahka, Lakka. Lunch: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Felix Aioli Majoneesi, Myllyn Paras Makaroni, Fazer Real Täysjyväruisleipä, Keiju Margariini 70%. Afternoon Tea: Herkkutilan Parhaat Maasdam Viipaleet, Fazer Real Täysjyväruisleipä, Omenat. Dinner: Flora Kulta, Fazer Real Täysjyväruisleipä, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Ranskalainen Salaattikastike, Uncle Ben's Pitkäjyväinen Riisi (Keitetty), Flora Kevyt ja Paksu, Kanamestari Maustamaton Broilerin Sisäfilee. Supper: Herkkutilan Parhaat Maasdam Viipaleet, Flora Kulta, Fazer Ruis Real, Mysli, Lakka, Arla Protein Vanilja Rahka. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|