Weigh In record (no journal entry) for 22 July 2022
|
63 kg
Lost so far: 12 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1435 kcal
|
Fat: 47.48g | Prot: 47.55g | Carbs: 205.59g.
Breakfast: Растворимый Кофе (из Порошка), Растворимый Кофе (из Порошка). Lunch: Jacobs 4 в 1 MYSTERY, Фуджи Онигири Искушение , Дав Айс Мороженое Energy. Dinner: Соленые Огурцы с Укропом, Агро Мастер Крупа Пшено, Nescafe 2 в 1 Несладкий Вкус, Батон Нарезной, Омлет или Яичница, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Нескафе Кофе 3B1 Карамельный Вкус, Dr. Korner Хлебцы Медовые, Зеленый Чай, Батон Нарезной, Вишневый Сад Крупа Манная, не Молоко Кокосовое Молоко на Рисовой Основе, Овсяша Миндальное Молоко, Приправыч Лимонная Кислота. more...
|
|
2337 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 1 minute, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 43 minutes, снова велик без нагрузки - 35 minutes, велотренажер без нагрузки - 40 minutes, велик - 1 hour and 40 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 11 hours and 21 minutes. more...
|
Gaining 1.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
memorymari's Weight History
|