Weigh In record (no journal entry) for 22 July 2022
|
68.8 kg
Lost so far: 13.2 kg.
Still to go: 8.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1426 kcal
|
Fat: 74.77g | Prot: 58.75g | Carbs: 129.69g.
Breakfast: Белый Город Молоко 2,5%, Сыр Российский, Крупская Тёмный Шоколад с Шоколадной Начинкой, Пышка Курник с Курицей и Картофелем . Lunch: Окей Рулет из Лаваша с Овощами и Сыром, Масло Подсолнечное, Макфа Пшеничная Мука, Куриная Печень, Макфа Спагетти Отварные. Dinner: Лента Морковь по-Корейски , Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Кетчуп, Кальве Майонез Легкий, Лаваш, Show Time Попкорн Карамель, Горячая Штучка Бульмени с Говядиной и Свининой. Snacks/Other: Сыр Российский, Нектарин. more...
|
|
1896 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alexandra120490's Weight History
|