Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2021
|
84 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 October 2021:
|
1698 kcal
|
Fat: 65.95g | Prot: 84.37g | Carbs: 188.67g.
Breakfast: Песочное Печенье, ЗМК Творог Мягкий Клубника, Белый Город Молоко 2,5%, Самовар Печенье Птичье Молоко, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. Lunch: Куриные Котлеты, Увелка Гречка, Каравай Лепешка Узбекская с Кунжутом, Салат из Помидоров и Огурцов, Плов с Курицей. Dinner: Кефир 2,5%. Snacks/Other: Co Barre De CHOCOLAT Мультизлаковые Конфеты с Белой Глазурью, Яблоко. more...
|
Gaining 4.9 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Айдар Салахов's Weight History
|