Weigh In record (no journal entry) for 21 July 2022
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94.9 kg
Lost so far: 6.6 kg.
Still to go: 19.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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3544 kcal
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Fat: 161.32g | Prot: 178.38g | Carbs: 348.12g.
Breakfast: Bresso Walnuss, Ja! Frischkäse mit Kräutern, Türkisches Fladenbrot. Lunch: Frisch Gepresster Orangensaft, Avocado, Honig-Senf-Dressing, Hähnchenbrustfilet, Aldi Hähnchenbrustfilet, Blattsalat mit Verschiedenen Gemüsesorten (Darunter Tomaten und / oder Möhren). Dinner: Meyer Menü Spaghetti Alfredo, Zwiebelringe (Paniert und Gebraten), Mitakos Baklava, Speiseeis, McDonald's Slush Kirsche (Regular), Vepura Sabji Kofta Curry , Biber Dolmasi, Tulip Schweine Rippchen, Pizza Selbstgemacht, McDonald's Chicken Wings, Banane. Snacks/Other: Trauben, Äpfel. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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