Weigh In record (no journal entry) for 21 July 2022
|
85.3 kg
Lost so far: 6.7 kg.
Still to go: 17.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1245 kcal
|
Fat: 77.94g | Prot: 71.07g | Carbs: 64.02g.
Breakfast: Сливочное Масло, ВкусВилл Хлеб Бездрожжевой из Цельнозерновой Муки, Ростагроэкспорт Сырок Глазированный 5%, Яйцо Всмятку. Lunch: Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Fazer Хлебец с Зёрнами и Семёнами Подовый для Долгой Энергии. Dinner: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Красные Помидоры, Дмитрогорский Продукт Сардельки Говяжьи Гост. Snacks/Other: От Мартина Семечки Отборные с Морской Солью, Груша, Активия Йогурт Питьевой со Злаками. more...
|
|
4227 kcal
|
Exercise:
Shoveling - 6 hours, Resting - 10 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ira.saf2016's Weight History
|