Weigh In record (no journal entry) for 21 July 2022
|
63.2 kg
Lost so far: 9.8 kg.
Still to go: 8.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2861 kcal
|
Fat: 128.74g | Prot: 147.54g | Carbs: 282.82g.
Breakfast: Просто Сливки 10%, Славянские Кружева Молоко 3.2%. Lunch: Dolce Albero Тёмный Шоколад с Ароматом Мяты, Морковь, Савушкин Продукт Савушкин Хуторок Творог 1%, Агро-Альянс Бурый Рис, Кальмар Отварной, Банан, Сладкий Красный Перец, Помидоры, Просто Сливки 10%, Абрикосы. Dinner: Ritter Sport Шоколад Тёмный с Фундуком, Мороженое с шоколадной крошкой, Bombbar Protein Cookies Cherry, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Шампиньоны, Кабачок, Нектарины, Славянские Кружева Молоко 3.2%, Авокадо, Голубика. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|