Weigh In record (no journal entry) for 20 July 2022
|
60.7 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
986 kcal
|
Fat: 68.01g | Prot: 56.95g | Carbs: 40.27g.
Breakfast: Salatalık, Namet Hindi Füme, Domatesli Biber, Doğal Peynir, Ceviz, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Kaşarlı Omlet. Dinner: Performans İnce Öğütülmüş Yulaf Ezmesi, Kayısı, Nut Master Fıstık Ezmesi (Şeker İlavesiz), Ceviz, Tavuk Göğüs Eti, Ev Yapımı Yoğurt. Snacks/Other: Ceviz, Nut Master Fıstık Ezmesi (Şeker İlavesiz), Şekersiz Türk Kahvesi, Kahve (Demlenmiş). more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
busracavusx's Weight History
|