Weigh In record (no journal entry) for 20 July 2022
|
93.9 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 28.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1923 kcal
|
Fat: 85.46g | Prot: 128.07g | Carbs: 159.98g.
Breakfast: Snickers Snickers Белый, Магнит Сливки 10%, Сыробогатов Король Сыров с Ароматом Топлёного Молока, Фабрика Качества Буженина из Мяса Индейки, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Блины из Рисовой Муки. Lunch: Котлеты Домашние в Духовке, Олейна Подсолнечное Масло, Огурец, Макфа Макароны Отварные. Dinner: Сметана 15%, Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Зеленый Листовой Салат. Snacks/Other: Маслозавод Нытвенский Кефир 2,5%, Магнит Слива, Грецкие Орехи, Магнит Банан, Молочный Фермер Молоко 3,2%. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Plusssshka's Weight History
|