Weigh In record (no journal entry) for 20 July 2022
|
69.2 kg
Lost so far: 20.8 kg.
Still to go: 5.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1613 kcal
|
Fat: 71.03g | Prot: 137.62g | Carbs: 113.73g.
Breakfast: Олейна Масло Растительное , Сырный Мастер Сыр Российский, Макфа Пшеничная Мука, Творог 5%, Яйцо, Помидоры. Lunch: Помидоры, Простоквашино Сливки 10%, Гречка Отварная, Куриная Печень. Dinner: Творог 5%, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Руккола, Зеленый Листовой Салат, Дядя Ваня Горох Консервированный, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Помидоры. Snacks/Other: Solvie Protein Cookies Raspberry Cheesecake, Свежий Хлеб Чизкейк со Свежими Ягодами, Морковь, Творожная запеканка Башмачек. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
naumanhik's Weight History
|