|
akibat diet santuy, wkwkwk
tinggal backontrack lagi,, udah 2 minggu ga olahraga sama sekali emang...
|
78.8 kg
Lost so far: 15.1 kg.
Still to go: 13.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1788 kcal
|
Fat: 57.70g | Prot: 80.92g | Carbs: 239.55g.
Breakfast: Bumbu Kacang, Tahu Bakso, Cimory Yogurt Drink Low Fat Aloe Vera. Lunch: Beryl's Chocolate, Mama Suka Sup Krim Ayam, Greenco Jamur Enoki, Kaldu Jamur, Cabai Merah atau Rawit, Rumput Laut Kering, Tahu. Dinner: Jeruk, Kerupuk Asin, Nasi Putih, Uleg Sambal Ijo, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Goreng, Finna Kerupuk Rasa Bawang. Snacks/Other: Ultra Milk Susu UHT Rasa Coklat. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|