Weigh In record (no journal entry) for 20 July 2022
|
63.8 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1898 kcal
|
Fat: 84.10g | Prot: 101.75g | Carbs: 187.76g.
Breakfast: Эвалар Омега-3, Кофе с Молоком, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Жареное Яйцо, Батон Нарезной, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Авокадо Авокадо, Медовая Долина Мёд Липовый. Lunch: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Суп куриный с булгуром. Dinner: Сладкая Булочка с Корицей, Ильинское Молоко Молоко 3,2%, Летний День Молоко 3,2%, Scitec Nutrition Протеин 100% Whey Protein, Минтай с овощами в сметанном соусе, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Soba Гречневая Лапша (Вареная). Snacks/Other: Гринагро Сметана 15%, Чай, Желтый Сладкий Перец, Глобус Чернослив, Курага, Красный Октябрь Конфеты Ромашка, Помидоры, Hochland Фетакса, Огурец. more...
|
|
1837 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Driving - 30 minutes, Desk Work - 5 hours, Washing Dishes - 15 minutes, Showering - 15 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 9 hours and 20 minutes, Cooking - 10 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
klyukva2's Weight History
|