|
Tóch de eerste 0,7 kilo er al weer af. Geeft iig motivatie om door te gaan.
Al voelde dat gisteravond helemaal niet zo. Tjonge, buikpijn en zoooo opgeblazen, leek wel 7 maanden zwanger. Ik hou enorm vocht vast ook, helpt ook zeker niet mee. Ik weet dat ik aangekomen ben, maar dan voelt het helemaal maatje olifant, confronterend.
|
69.4 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1238 kcal
|
Fat: 65.60g | Prot: 72.50g | Carbs: 61.52g.
Breakfast: Koffie (Gemalen), Water, Holland & Barrett Vezel Complex Forte. Lunch: Zonnatura Brandnetel Thee, Milbona Yoghurt op Griekse Wijze, Campina Griekse Stijl Yoghurt Vanille, Kersen, Bramen, Pruimen. Dinner: Water, AH Botersla, Gekookt Ei, Calvé Caesar Dressing, AH Rode Uien, Pijnboompitten (Pignolias), Kania Croutons Ui & Knoflook, Uniekaas Parrano Snippers, Stegeman Gebakken Spekjes, . Kipfilet Vers, Cos of Romaine Sla. Snacks/Other: Water, Cocktailmix Mild, Olijven (Klein tot Extra Groot), Coop Spaanse Chorizo, Chardonnay, Koffie (Gemalen), Moser Roth Pure Chocolade 85% Cacao, Koffie (Gemalen). more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|