Weigh In record (no journal entry) for 19 July 2022
|
63.7 kg
Lost so far: 9.3 kg.
Still to go: 6.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1459 kcal
|
Fat: 33.75g | Prot: 87.98g | Carbs: 213.36g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Pretto Сыр Рикотта, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Ржаной Край Заварной Хлеб в Нарезке, Кофе с Молоком. Lunch: Экомилк Сыр Греческий Fetica, Вкусное Событие Котлеты Куриные с Брокколи, Рис Отварной, Морской Сезон Горбуша Слабосоленая , Помидоры, Красная Цена Горчица Острая, Огурец (с Кожурой). Dinner: Арбуз. Snacks/Other: Кофе с Молоком и Сахаром, ВкусВилл Горький Шоколад 65%, Bio Max Кефир 1%. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alen_dem_s's Weight History
|