Weigh In record (no journal entry) for 19 July 2022
|
63 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1298 kcal
|
Fat: 69.58g | Prot: 82.38g | Carbs: 87.30g.
Breakfast: Овсяноблин шоколадный, Кофе, Лимон. Lunch: Картофельное Пюре, Куриное Филе на Пару. Dinner: Красная Цена Арахис, Изолят Соевого Белка, Белые Росы Молоко 3,2%, Банан, Чай, Картофель Отварной, Хлеб Бородинский, Скумбрия Холодного Копчения. Snacks/Other: Зеленый Горошек, Красная Цена Арахис, Милка Шоколад Миндаль и Лесные Ягоды . more...
|
|
1606 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 50 minutes, Resting - 17 hours and 36 minutes, Sleeping - 5 hours and 34 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|