|
最近糖質多めに取っちゃってるから自制しないと😢
|
76 kg
Lost so far: 36.5 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1689 kcal
|
Fat: 72.26g | Prot: 96.05g | Carbs: 171.78g.
Lunch: 半熟ゆで卵, 日清フーズ 十割蕎麦. Dinner: スタイルワン かに風味かまぼこ, 明治 アーモンドチョコレート (4,2g), おかめ納豆 国産中粒納豆, おからパウダーお好み焼き, 別寅 かまぼこ, ランチパック ランチパック たまご. Snacks/Other: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, フジパン 本仕込食パン4枚スライス, 共立食品 素焼きミックスナッツ. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|