Weigh In record (no journal entry) for 18 July 2022
|
90.1 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 2.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3630 kcal
|
Fat: 156.40g | Prot: 179.65g | Carbs: 390.71g.
Breakfast: Простоквашино Молоко 3,2%, Бананы, Maxler 100% Golden Whey Blueberry Muffin. Lunch: Яблоки, ВкусВилл Ядро Грецкого Ореха, Oreo Мороженое Сэндвич, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколад+Коллаген, ВкусВилл Шоколад Горький 85% Какао, Первый Хлебокомбинат Плюшка с Сахаром . Dinner: Песочное Печенье, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Natrol Omega 3-6-9 Complex, Monini Оливковое Масло Anfora, Harry's Хлеб Пшеничный American Sandwich, ВкусВилл Сыр Лёгкий 30%, Яйцо, Простоквашино Молоко 3,2%. Snacks/Other: Haribo Mini Color-Rado, Mamba Фрумеладки, Ritter Sport Цельный Лесной Орех и Хлопья, Клубника, Сваля Творог 9%, Epica Йогурт Питьевой Вишня-Банан. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
_Skandar's Weight History
|